Maître-nageur
Prendre du plaisirdans l'eau.
Maître-nageuse diplômée d’État depuis plus de 10 ans, je propose des cours de natation et d’aquagym directement à votre domicile dans l’Ouest Lyonnais et les Monts d’Or.
- Diplômée d'État · BPJEPS AAN depuis 2013
- Ouest Lyonnais & Monts d'Or
- Interventions à votre domicile
Maître-nageur à domicile
De l'apprentissage
au perfectionnement
Je vous accompagne en cours particuliers ou collectifs, avec une approche entièrement personnalisée et sécurisée. Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos objectifs, pour progresser en confiance tout en prenant plaisir dans l’eau.
La matériel pédagogique, adapté à votre niveau, est fourni pour chaque séance.
Dès 3,5 ans
Sécurité aquatique
La première étape essentielle pour permettre à votre enfant de découvrir l’eau en toute sérénité. À travers des jeux ludiques et des ateliers adaptés, il développe ses réflexes de survie en cas de chute accidentelle.
Objectif : maîtriser les bases fondamentales — flottaison, immersion, déplacement, respiration, et entrée/sortie de l’eau de manière autonome. Je suis présente dans l’eau avec votre enfant pour un accompagnement pas à pas.
- Jeux ludiques
- Réflexes de survie
- Flottaison
- Autonomie
Les fondamentaux acquis
Apprentissage
L’apprentissage s’inscrit dans la continuité de la sécurité aquatique. Les fondamentaux sont acquis lorsque votre enfant sait sauter dans l’eau et remonter seul, flotter, se déplacer sans matériel et sortir de l’eau de façon autonome.
Les séances s’orientent alors vers l’autonomie et l’apprentissage des techniques de nage, sous forme d’exercices, d’ateliers et de parcours aquatiques, pour allier plaisir et progression.
- Techniques de nage
- Ateliers
- Parcours aquatiques
- Progression
Les 4 nages maîtrisées
Perfectionnement
Votre enfant sait nager et maîtrise les bases du crawl, du dos crawlé et de la brasse — et éventuellement du papillon. Les séances permettent d’aller plus loin : technique et coordination des quatre nages, respiration, appuis, correction des défauts gestuels.
L’objectif est d’optimiser chaque mouvement pour que le jeune nageur progresse vers son plein potentiel — efficacité, fluidité, performances.
- Coordination
- Respiration
- Efficacité
- Performances
Stage intensif de natation
Pour optimiser l’apprentissage et obtenir des progrès rapides et durables, je propose des stages intensifs en séances individuelles ou collectives (2 à 3 enfants d’un même niveau).
La pratique régulière et rapprochée renforce la mémorisation des gestes techniques, la confiance en milieu aquatique et favorise une progression significative en un temps limité.
Stage court
6 séances sur 1 semaine
Stage long
10 séances sur 2 semaines
Individuel ou collectif
2 à 3 enfants de même niveau
Tous niveaux
Natation adulte & triathlètes
La natation adulte est accessible à tout âge et à tout niveau. Que vous souhaitiez vaincre votre appréhension de l’eau, apprendre à nager ou perfectionner votre technique, les séances sont entièrement adaptées à vos objectifs.
Pour les nageurs orientés performance ou les triathlètes, l’entraînement peut être axé sur la coordination, la propulsion, la posture, la respiration, l’endurance, l’efficacité des déplacements et les entrées dans l’eau.
- Apprendre à nager
- Vaincre la peur de l'eau
- Perfectionnement technique
- Préparation triathlon
- Endurance
Entre ami·es, sans impact articulaire
Aquagym
45 minutes de sport, de musique et de bonne humeur.
Sans impact articulaire et accessible à tous, l’aquagym combine efficacité, plaisir et bien-être. Les séances renforcent et tonifient l’ensemble du corps — jambes, fessiers, bras, épaules, dos, sangle abdominale.
Les exercices améliorent l’endurance cardiovasculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination, pour retrouver une sensation de légèreté et de détente. Je coache depuis le bord de la piscine en démontrant les mouvements et en indiquant le rythme à adopter.
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir
Les cours se déroulent dans votre piscine privée, mais si vous n’en disposez pas, nous pouvons organiser les séances chez un proche équipé ou dans une piscine partagée entre voisins. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter : je trouve des solutions adaptées à chaque situation.
Pour un apprentissage progressif, une séance par semaine est idéale. Pour des progrès plus rapides, je propose des stages intensifs de 6 séances sur une semaine ou 10 séances sur deux semaines. On définit ensemble le rythme qui vous correspond.
J’interviens dans tout l’Ouest Lyonnais et les Monts d’Or. Pour les communes situées un peu en marge de cette zone, contactez-moi : je m’organise au cas par cas selon les disponibilités de mon planning.
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