Coach sportive
Le mouvement,c'est la vie.
Une heure 100% dédiée à vous. Je vous accompagne en coaching sportif dans l’Ouest Lyonnais & les Monts d’Or
Coaching sportif
Votre séance à domicile
Je me déplace à votre domicile pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, à votre rythme et selon vos besoins.
Que vous souhaitiez retrouver la forme, tonifier votre corps, améliorer votre mobilité ou simplement reprendre le plaisir de bouger, chaque séance est conçue sur mesure pour vous.
- À domicile
- 1 heure
- Sur mesure
Dédiée à vous
Une heure entière, sans interruption, totalement focalisée sur votre programme.
Sur mesure
Programme construit selon vos objectifs, votre niveau et vos contraintes.
Disponibilité
Du lundi au samedi, en matinée, journée ou soirée selon vos disponibilités.
Coach diplomée &certifiée
Une heure 100% dédiée à vous
Chaque séance dure une heure et se déroule chez vous : salon, jardin, terrasse, … peu importe l’espace, on s’adapte. Vous n’avez rien à prévoir. J’arrive avec tout le matériel nécessaire sélectionné en fonction de votre programme du jour.
Échauffement progressif
Pour préparer le corps
Exercices ciblés selon vos objectifs
Renforcement, cardio, mobilité, gainage, etc.
Correction en temps réelle
Posture, techniques, sensations
Retour au calme
En fin de séance pour bien récupérer
Approche personnalisée
À votre écoute, à votre rythme
Mon engagement qualité
Lors de notre premier rendez-vous, je prends le temps de vous connaître : vos objectifs, votre historique sportif, vos éventuelles douleurs et contraintes, ce qui vous motive vraiment. C’est sur cette base que je construis votre programme personnalisé.
Le suivi s’ajuste en continu. Votre corps évolue, vos objectifs aussi — j’adapte le programme au fil des semaines.
Disponibilité & flexibilité
Vous travaillez tôt le matin ? Vous préférez vous entraîner le midi ou en soirée ? Vous êtes plutôt libre le week-end ?
Je suis disponible du lundi au samedi, en matinée, journée et soirée. On trouve ensemble les créneaux qui s’intègrent naturellement dans votre emploi du temps.
Prêt·e à commencer ?
Prêt·e à passer à l'action ?
Contactez-moi pour échanger sur vos objectifs et organiser votre première séance.
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